MENU
LINEにて初回限定クーポン発行中
LINE追加する
美容整体

眼精疲労は頭蓋骨のゆがみが原因？脳の力みをほぐしてスッキリ改善！

ryuuki0128

はじめに

スマホやパソコンを長時間使うと、
目が疲れて重たく感じたり、
かすんだりしませんか？
目が疲れると、仕事や勉強の
効率が下がるだけでなく、顔がむくんだり、
たるんで見えることもあります。

実は、目の疲れの原因は目だけではなく、
頭の骨（頭蓋骨）のゆがみや、脳の緊張にも関係しているのです。
例えば、整体に来られる方の中には
「毎日スマホを長時間使っていて、
夕方には目が開けにくくなる」というお悩みを持つ方が多くいます。
実際に、頭蓋骨の調整を行ったところ、
視界がクリアになり、目の疲れが軽減されたと感じる方が多いです。

この記事では、眼精疲労と頭蓋骨の関係、そして脳の緊張をほぐす整体の方法や、自宅でできるケアを詳しく紹介します。さらに、目の疲れをやわらげる便利なアイテムも紹介するので、ぜひ参考にしてください！

Contents
  1. 眼精疲労と頭蓋骨のゆがみの関係
  2. 眼精疲労を改善する整体アプローチ
  3. 自宅でできる目の疲れ解消ケア
  4. まとめ
スポンサーリンク

眼精疲労と頭蓋骨のゆがみの関係

目が疲れるのは、ただ目を使いすぎたからではありません。
実は、頭の骨（頭蓋骨）がゆがんだり、
脳が緊張したりすることが
大きく関係しています。

目の動きと脳のしくみ

脳には、目の動きや見たものを理解するための大事な場所があります。

  • 後頭葉（視覚野）：見たものを処理して、映像として認識する場所
  • 前頭葉（眼球運動野）：目の動きをコントロールする場所
  • 頭頂葉（空間認識）：ものの位置や距離を判断する場所

これらの部分が正しく働くことで、
目はスムーズに動き、ハッキリ見えるのです。しかし、スマホやパソコンを
長く使いすぎると、脳が疲れて緊張し、
頭の骨がゆがんでしまうことがあります。

これは、長時間同じ姿勢で画面を
見続けることで、眼球を支える筋肉が硬直し、血流が悪くなるためです。

また、目からの情報を処理する視覚野が過剰に働くことで、
脳のエネルギー消費が増え、疲労が蓄積されてしまいます。
結果として、頭蓋骨の歪みが進行し、
目の奥の重さやぼやけた視界が
引き起こされるのです。

目の疲れと頭蓋骨のゆがみの関係

  • スマホやパソコンを長時間使う → 脳が疲れて緊張する → 頭蓋骨（特に後頭骨）が圧迫される
  • 頭の骨がゆがむ → 目の周りの圧力が高まり、目が疲れやすくなる
  • 脳がリラックスできない → 目の疲れがなかなか取れなくなる
  • 蝶形骨や前頭骨にも影響が出る → 眼圧が上がり、まぶたの重さが増す

このように、脳が疲れすぎると、目の疲れやかすみ、視界のぼやけにつながるのです。

眼精疲労を改善する整体アプローチ

目の疲れを根本からよくするには、
目のまわりだけでなく、
頭蓋骨の調整と脳の緊張をほぐす整体が大切です。

1. 頭蓋骨の調整

  • 後頭骨をやさしくゆるめて、目にかかる圧力を減らす
  • 蝶形骨の圧力を下げることで、目の奥の疲れを軽減
  • 前頭頬骨縫合（前頭骨と頬骨のつなぎ目）や蝶前頭縫合（蝶形骨と前頭骨のつなぎ目）のかたさをほぐし、目の圧力を分散
  • 頭蓋骨の縫合部の柔軟性を取り戻し、眼精疲労の回復をサポート

2. 首・肩の筋肉をほぐす

  • 首や肩のこりをやわらげることで、
    目の疲れをスムーズに回復
  • 肩甲骨周りのストレッチを取り入れ、
    血流を改善
  • 血の流れをよくして、目に必要な酸素や栄養をしっかり届ける

3. 自律神経を整える

  • 脳の緊張をほぐし、リラックスしやすい状態にする
  • 副交感神経を優位にし、寝つきを良くする効果も
  • 目だけでなく、全身の疲れやストレスも軽減

自宅でできる目の疲れ解消ケア

整体と合わせることで、
さらに効果が高まる
自宅でできる目の疲れ解消法を紹介します。

1. ホットアイマスクで目を温める

2. 目元マッサージ機を使う

3. 頭皮マッサージで脳をリラックスさせる

4. ブルーライトカットメガネを活用する

  • ブルーライトのダメージを軽減し、
    目の疲れを防ぐ
  • おすすめ：JINS、Zoff、AIYUJIWU

5. 姿勢を正して目の負担を減らす

  • 猫背やストレートネックを改善し、
    目の負担を軽くする
  • デスク環境を整え、長時間の作業でも
    疲れにくい姿勢をキープ

まとめ

目の疲れは、目だけの問題ではなく、
頭の骨のゆがみや脳の緊張とも
深く関係していることが分かりました。
自宅でのケアも大切ですが、
根本から改善するには整体での頭蓋骨調整が
効果的です！

🌿 「整体で頭蓋骨を整えて、目の疲れをスッキリ解消しませんか？」
💆‍♀️ 予約する

整体×セルフケアを組み合わせて、快適な視界と健康な目を取り戻しましょう！

ABOUT ME
整体仙人
整体仙人
骨から根本改善させるセラピスト
Contact
表参道で施術を行う美容整体師（理学療法士資格保有）。
都内で月間150件以上の施術を担当し、骨格から整える美容整体を提供。頭蓋骨矯正・小顔矯正・姿勢矯正・骨盤調整など、オールハンドで優しく調整し、美しいボディバランスへ導きます。

普段は新規のご予約は受け付けておらず、既存のお客様とそのご紹介の方のみ対応。
ただし、このホームページ経由のご予約限定で施術いたします。

詳しくはこちら

Recommend
こんな記事も読まれています！
記事URLをコピーしました